émotions, manger
L’acte de manger a beaucoup de liens avec nos émotions. Nous vous proposons une expérience qui sans la moindre intention de remplacer la consultation professionnelle, est un moyen de mieux comprendre nos émotions dès que nous décidons de manger. Osez vous découvrir à travers cette expérience… Continuer la lecture
L’Halloween est synonyme de déguisements et de bonbons ! Peu importe notre condition de santé, on se laisse tenter ! Mais, saviez-vous que contrôler votre taux de sucre vous permettra d’avoir des tendons sains et de maintenir votre mobilité ? Continuer la lecture
Dormir, sommeil, pilules
Une pratique courante chez ceux qui ne font pas de l’exercice et qui ont un niveau élevé de stress : consommer des pilules, en particulier pour «dormir ou tranquilliser». Selon les mots du docteur Eduardo Janh, interniste et chercheur dans le domaine du sommeil, les pilules pour dormir sont un chemin sans avenir… Continuer la lecture
rentrée, Montréal, dormir, énergie
La rentrée est venue et avec elle s’accompagne les routines comme celle du dodo pour récupérer suffisamment. Dormir, en plus de fournir l’énergie pour la journée, aide à la performance scolaire. Nous vous invitons à découvrir pourquoi… Continuer la lecture
repas, lunch santé, manger, bureau, montreal
Nous partageons cinq raisons puissantes qui amélioreront votre santé SEULEMENT en allant dîner à l’extérieur du bureau… Continuer la lecture
Stress, alimentation, parents, comportement.
Est-ce que vous mangez plus lorsque vous ressentez de la tristesse, de la peur, du stress, de la mélancolie, du désespoir ou de la culpabilité ? Vous n’êtes pas seul à réagir de cette façon. Cependant, la réponse biologique à la détresse émotionnelle devrait être une consommation moindre, car l’activité intestinale diminue en présence de l’excitation émotionnelle, supprimant habituellement l’appétit. Alors, vous êtes peut-être devant un comportement appris de vos parents… Continuer la lecture
La santé comme question d’âge? Ton cœur en parle
Photo: pixabay
“La santé change avec l’âge” cette phrase populaire établit une mauvaise relation entre l’âge et le bien-être. La bonne nouvelle est que vos habitudes de vie peuvent changer la santé de votre cœur et votre âge… cardiovasculaire… Continuer la lecture
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Pour plusieurs d’entre nous, même quand nous rentrons à la maison nous nous promenons de l’écran de l’ordinateur au téléphone intelligent et à la fin de la journée nous nous rendons compte que nous n’avons pas pris le temps d’être en relation avec notre famille ! La raison ? J’ai beaucoup de travail ! Votre énergie vitale ou votre batterie est-elle surchargée ou déchargée par toutes ces communications électroniques ?
Dans n’importe quel domaine de travail, à n’importe quel niveau et dans n’importe quelle circonstance où un individu est soumis à une charge qu’il ne peut pas intégrer rapidement, avec laquelle il ne se sent pas compétent ou au contraire avec laquelle il est trop responsable, il est possible d’avoir des réactions telles que :
Le syndrome d’épuisement professionnel se caractérise par un état de fatigue générale, à la fois psychique, émotionnelle et mentale, qui peut compromettre radicalement le bien-être, la qualité de vie et l’environnement familial et professionnel de l’individu.
Combien de fois avez-vous pensé d’ajouter des heures à votre journée de travail ? Est-ce que l’expression «plus d’heures» est compatible avec votre santé ?
Si pendant votre journée de travail vous sentez : un épuisement général, de la douleur musculaire, une limitation de la mobilité et des changements dans votre humeur, vous devriez consulter un spécialiste. Vous pouvez nous appeler chez Globe Santé au (514) 728-8497 pour un rendez-vous avec un massothérapeute ou un psychologue.
Le message clé : Si vous pensez que votre travail envahit votre vie personnelle, il est temps de se déconnecter, vous avez le droit.
Maira Prado, Masso-kinésithérapeute et massothérapeute sportif.
La Fête des Mères est malheureusement devenue une autre activité de nature commerciale, mais elle était pourtant à l’origine une célébration de l’archétype du féminin sacré vénéré dans toutes les traditions du monde. En cette journée spéciale, j’ai envie de vous partager le fruit de ma longue quête et réflexion en tant que clinicienne directement impliquée dans la santé des femmes depuis bientôt 20 ans.
Même si l’espérance de vie moyenne des canadiennes est de 83 ans,[i] je constate quotidiennement que nous sommes loin de jouir d’un état de santé optimale. Malgré l’avancement phénoménal des technologies, Continuer la lecture
Les avantages de la Thermographie médicale à infra-rouges
1. Qu’est-ce que la Thermographie médicale à infra-rouges?
La thermographie permet l’étude physiologique (fonctionnement) et non-invasive, sans le recours aux radiations ou à la compression douloureuse des seins. Son mécanisme de fonctionnement consiste à mesurer la chaleur (la radiation infra-rouge) émanant de la surface de la peau. Continuer la lecture