Abdominaux, force, exercice, massage sportif, Montréal, Globe Santé
Au-delà de l’esthétique, la récupération de la fonction des muscles abdominaux est vitale pour les activités quotidiennes. Voici 7 bonnes raisons de retrouver la force des abdominaux… :
Un muscle abdominal bien tonique répond aux fonctions suivantes:
- Stabilisation du corps: afin que les bras et les jambes puissent effectuer tout mouvement avec le soutien de cette musculature.
- Maintenir une posture correcte.
- Diminution des épisodes de maux de dos
- Impacts d’absorption produits par les sauts.
- Ils produisent une pression à l’intérieur de l’abdomen qui maintient la colonne vertébrale stable, réduisant le stress dans le bas du dos et stabilisant la colonne vertébrale.
- Les abdominaux collaborent à la ventilation (expiration) pendant la pratique de l’activité physique.
- Garder les intestins en bonne position.
Sentez-vous de la raideur musculaire après votre séance d’exercices ? On est ici pour vous donner un coup de main ! Chez Globe Santé nous avons le service de massothérapie sportive. Par contre, est-ce que vous vous sentez fatigué à cause de vos activités quotidiennes ? Une session de massage thérapeutique est tout-à-fait suggérée. Prenez votre rendez-vous par téléphone au 514-728-8497 ou en ligne
Bon entraînement !
Auteur : Maira Prado, Masso-kinésithérapeute et massothérapeute sportif.
Rédactrice-réviseuse: Isabelle Gendron.