blessure, flexible, massage, Montréal, Globe Santé
Au sujet de la prévention des blessures, la tendance est de penser qu’en étant « flexible ou souple » cela suffit. Si le fait d’être flexible serait suffisant pour prévenir les blessures, les personnes qui ont de l’hyperlaxité articulaire (amplitude excessive et sans douleur) n’auraient pas de blessures… Continuer la lecture
Les effets anti-inflammatoires du massage
Les manoeuvres du massothérapeute déclenche une série de réactions biologiques. Depuis longtemps, on nous dit que le massage diminue le stress, qu’il permet de reconnecter le corps et l’esprit, mais qu’en est-il des dernières découvertes ? Les travaux du professeur Mark Tarnopolsky au Canada viennent expliquer les effets anti-inflammatoires du massage, avec une composante de regénération et de récupération pour les muscles.
L’expérience consistait à masser une seule jambe d’un groupe d’athlète après un entrainement intensif. L’analyse de petits prélèvements de muscles a démontré une baisse significative de l’inflammation en plus d’une augmentation des mitochondries dans les cellules. Ceux-ci produisent de l’énergie cellulaire bonifiant ainsi le rendement des muscles.
Recevoir des massages régulièrement est avant tout une décision de prise en charge pour un mieux-être global…
Source : Saldmann Frédéric, Le meilleur médicament, c’est vous !, Éditions Albin Michel, 2013.
Massages thérapeutiques, Globe Santé, 4360 rue Beaubien Est, 514-728-8497, www.globesante.com